Corsi di Ginnastica Posturale 2017/2018

Il 4 settembre comincia il nuovo corso di ginnastica posturale e ginnastica dolce

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La ginnastica posturale consiste in una serie di esercizi di respirazione allungamento, potenziamento e rilassamento che tendono a sviluppare la conapevolezza e la presa di coscienza del proprio corpo migliorando la postura statica e dinamica, la flessibilità, la coordinazione,la forza e la resistenza muscolare dunque la qualità della vita.

La ginnastica dolce prevede l’esecuzione di movimenti lenti e graduali per ridare tono e flessibilità a tutto il corpo senza sforzi nè carichi.
E’ un esercizio fisico controllato, “soft”, dolce indicato per chi è sedentario e/o anziano che vuole riabilitare il suo corpo al movimento per raggiungere così una buona mobilità articolare ed elasticità muscolare.